Quando si pratica ciclismo d’inverno, è molto importare prestare la giusta attenzione a cosa si indossa. Non solo dobbiamo prendere in considerazione la comodità, ma dobbiamo vestirci anche in base alla temperatura e alle condizioni atmosferiche del momento. In questo articolo vogliamo scoprire insieme a voi quali dritte mettere in pratica riguardo l’abbigliamento invernale da ciclista.
Solitamente la regola base è quella di vestirsi a strati, così da essere pronti ad affrontare qualsiasi tipo di sbalzo termico. In generale, bisogna stare molto attenti a non indossare dei vestiti che possano provocare un’eccessiva sudorazione. Se il sudore comincia a ristagnare sulla nostra pelle, ci esponiamo al rischio di prendere freddo e rischiare di ammalarci o di soffrire di fastidiosi mal di schiena.
L’ideale è scegliere un abbigliamento che non sia troppo pesante. Ad esempio, se fuori è freddo ma comunque c’è sole, meglio sfruttare una maglia tecnica a maniche lunghe, ovviamente traspirante. Per quanto riguarda i pantaloni invece, optate per quelli lunghi invernali (se sentite particolarmente freddo, indossate dei pantaloni estivi sotto quelli invernali, così sarete maggiormente coperti, ma il movimento sarà comunque facilitato). Indossate delle calze termiche traspiranti e delle scarpe, sempre traspiranti. In questo modo la vostra pelle riuscirà a liberarsi del sudore. Infine vi consigliamo di indossare un bel giubbotto termico.
Quando si compra l’abbigliamento da ciclista, si consiglia di scegliere dei colori accessi. Per i giubbotti sarebbe meglio acquistare quelli con degli inserti catarifrangenti. (Consigliamo di dare un’occhiata all’abbigliamento mondo bici). In questo modo sarete più visibili alle macchine. Quando si pratica ciclismo, uno dei rischi più frequenti è quello di non essere notati dalle macchine, per cui è meglio prendere tutte le precauzioni.
Se fuori le temperature sono particolarmente basse, consigliamo di indossare un passamontagna. In questo modo potrete proteggere il vostro collo dall’aria fredda, ed evitare di ammalarvi. Riuscirete anche a proteggere il vostro viso, l’aria fredda continua potrebbe diventare abbastanza insopportabile durante la prestazione. Infine ricordate di indossare dei guanti. È importante che siano in grado di proteggervi dal freddo, ma devono anche assicurare una buona presa del manubrio.
In generale, per indossare il giusto abbigliamento dovete sempre prendere in considerazione il vostro grado di resistenza al freddo. Tenete sempre a mente che dovete evitare di generare una sudorazione eccessiva, quindi non esagerate con gli strati, ma cercate di capire quali sono quelli indispensabile per non sentire freddo durante la vostra prestazione atletica.