Chi non vorrebbe avere capelli sani, luminosi e allo stesso tempo facili da gestire? Questo è di certo il desiderio non solo delle donne, ma anche di tanti uomini. Ma come rinforzare i capelli?
In realtà ci sono diversi aspetti, molto spesso difficili da controllare, che influiscono sul benessere della capigliatura. A questo proposito basta pensare alla componente genetica, ai fattori ereditari e ormonali che rendono i capelli fragili.
In queste situazioni i trattamenti specifici e i vari rimedi naturali possono fare molto. Ecco come avere una chioma forte, senza necessariamente richiedere l’aiuto del parrucchiere.
Come rinforzare i capelli adottando buone abitudini
Prima di elencare quali sono i trattamenti e i rimedi per rendere i capelli più forti bisogna considerare alcune buone abitudini da inserire nella propria beauty routine e che riguardano soprattutto il lavaggio, l’asciugatura e la scelta dei prodotti giusti.
Per prima cosa è sempre meglio usare uno shampoo delicato da acquistare in base al proprio tipo di capelli, al quale abbinare un balsamo nutriente da applicare su tutta la lunghezza con l’aiuto di un pettine a denti larghi. Il balsamo andrà lasciato in posa per il tempo necessario dopo aver fatto lo shampoo.
Bisogna anche ricordare di non lavare i capelli in maniera frequente perché l’eccessiva detersione danneggia la barriera protettiva naturale della chioma, che con il passare del tempo potrebbe diventare secca, spenta e sfibrata. In linea generale si consiglia di non fare lo shampoo più di 3 volte alla settimana.
Durante lo shampoo è anche importante non usare acqua troppo calda che potrebbe indebolire i capelli. Il lavaggio deve essere concluso con un getto abbondante di acqua fredda, che serve a rivitalizzare i capelli e a renderli più splendenti. Mai sfregare i capelli, ma tamponarli in modo delicato con l’asciugamano in cotone o spugna.
Un occhio di riguardo anche durante l’uso del phon, che dovrà essere tenuto a debita distanza dai capelli. La temperatura, inoltre, non deve essere troppo calda. Quando è possibile, specie durante i mesi estivi, è sempre meglio asciugare i capelli naturalmente al sole. Tutti coloro che non sanno come rinforzare i capelli devono anche limitare quanto più possibile l’uso della piastra e dei ferri.
Impacchi e maschere per una chioma forte
Come rinforzare i capelli in maniera semplice e veloce? Sicuramente con gli impacchi a base di oli essenziali e le maschere L’importante è essere costanti con le applicazioni, perché solo in questo modo si possono ottenere buoni risultati nel breve e lungo periodo. I trattamenti possono essere eseguiti una volta a settimana, ecco quelli più efficaci.
Impacco prima dello shampoo
In genere questo tipo di trattamento è a base di cocco o di semi di lino. Questi due ingredienti riescono a fortificare i capelli, grazie alle proprietà idratanti ed emollienti. Basta applicare l’impacco prima dello shampoo e lasciare agire per qualche minuto. Chi ha i capelli grassi dovrà insistere solo sulle punte per evitare di ungere ulteriormente la radice.
Impacco all’olio di oliva
Ricco di Omega 3, questo impacco può essere tenuto in posa anche per tutta la notte. Oltre a rinforzare i capelli è un vero toccasana e consente di avere capelli progressivamente più luminosi. Per facilitare l’applicazione si può usare in abbinamento con qualche goccia di olio di cocco.
Maschere ricostituenti
In alternativa agli impacchi ci sono anche le maschere ricostituenti che vengono assorbite dal cuoio capelluto e svolgono una potente azione rivitalizzante. Come rinforzare i capelli con le maschere? Esistono tantissime formulazioni pensate per rinvigorire le chiome indebolite, basta scegliere quella più adatta al caso specifico.
Queste maschere si possono applicare dalla radice alle punte e aiutano a risolvere i problemi più comuni, come ad esempio capelli fragili, impoveriti, privi di volume e spenti. Nello specifico, esistono maschere all’argilla, all’olio di semi di lino, al cocco e al miele. Non mancano anche trattamenti specifici per chi soffre di capelli grassi e per contrastare la caduta.
Applicata la maschera, per ossigenare il cuoio capelluto e favorire l’ossigenazione, si attendono i tempi di posa per poi procedere con lo shampoo. A questo punto, allo scopo di riattivare la microcircolazione del sangue, è molto utile eseguire un leggero massaggio, praticando dei movimenti circolari dal basso all’alto della nuca per circa 10 minuti.
Per visionare le migliori maschere capelli disponibili sul mercato Clicca Qui
Capelli più forti con la corretta alimentazione
Restando in tema di consigli su come rinforzare i capelli non si può trascurare l’importanza dell’alimentazione. Qualsiasi chioma in perfetta salute dipende molto dai cibi che vengono consumati e portati ogni giorno a tavola. A questo proposito gli esperti suggeriscono di consumare cibi ricchi di proteine, sali minerali e vitamine, soprattutto quelle appartenenti al gruppo B, A e C, perché solo in questo modo la chioma potrà diventare luminosa e forte.
Un ruolo determinante viene svolto dagli acidi grassi Omega 3, come già anticipato. Questi agiscono sulla circolazione, oltre che sulla produzione della cheratina e inoltre proteggono i capelli dall’invecchiamento e dai radicali liberi. Gli alimenti ricchi di questi acidi grassi sono il salmone, il pesce azzurro, le noci e in generale i semi oleosi. Per la bellezza dei capelli è molto importare l’apporto della vitamina E, racchiusa in elevate percentuali nella frutta secca e in particolare nelle mandorle e negli anacardi. Altra fonte essenziale è la vitamina B7 che si trova nelle uova, mentre la C si può assumere consumando spremute di arance, carote e pompelmi.
Come rinforzare i capelli con l’alimentazione varia e salutare? Mangiando verdura a foglia verde, broccoli, cavoli e cibi che racchiudono ferro, potassio e magnesio. Non bisogna trascurare nemmeno i legumi ricchi di biotina e i cereali integrati che contengono la preziosa vitamina H.
L’apporto proteico resta comunque determinante, anche perché i follicoli piliferi sono composti proprio dalle proteine. La struttura dei capelli, allo stesso modo di quella delle unghie, è composta anche da cheratina. In caso carenze vitaminiche è molto alto il rischio di avere capelli sfibrati, sottili e deboli, con conseguenti danni estetici come ad esempio le classiche doppie punte.
Nei periodi in cui il fabbisogno di minerali e vitamine aumenta, ad esempio durante i cambi stagionali o nei periodi di forte stress, si può anche ricorrere agli integratori alimentari. Questi rimedi si presentano sotto forma di capsule morbide, polvere idrosolubile o pillole e in genere vanno ingeriti con un bicchiere d’acqua prima dei pasti principali. L’assortimento è abbastanza variegato e per scegliere l’integratore alimentare per capelli più in linea con le proprie esigenze si può sempre chiedere il parere del proprio medico di fiducia o del farmacista.