Il fumo nuove gravemente alla salute, quindi la cosa migliore sarebbe cercare di non iniziare mai con questo vizio; chi invece è già un fumatore dovrebbe comunque cercare di smettere, perché a prescindere dalla propria età o da quanto si fuma, si possono ottenere dei vantaggi importanti: scopriamo tutti i benefici per chi smette di fumare.
I vantaggi in termini di salute
Migliorare la propria salute e il proprio aspetto fisico, ridurre il rischio di contrarre malattie causate dal fumo, poter respirare meglio, mostrare una pelle più giovane, non avere unghie e denti macchiati, proteggere la propria famiglia dalle conseguenze del fumo passivo…questi sono solo alcuni dei motivi che possono spingere una persona a smettere di fumare. Il percorso non sarà facile, ma basta considerare i benefici per chi smette di fumare per avere la spinta giusta e liberarsi finalmente da questo pericoloso vizio.
Naturalmente si parte dalla salute: smettendo di fumare si fa in modo che il battito cardiaco e la pressione del sangue tornino gradualmente alla normalità, il monossido di carbonio (che riduce la capacità del sangue di trasportare ossigeno) inizia a diminuire già nel giro di qualche ora, dopo poche settimane si tossisce meno e si ha meno catarro e nel giro di un mese si possono apprezzare dei netti miglioramenti della funzionalità respiratoria. Questi sono solo gli effetti praticamente immediati, ma se si guarda in ottica di lungo periodo bisogna aggiungere anche la riduzione del rischio di ammalarsi di cancro o altre malattie legate al fumo (broncopneumopatia o cardiopatia). Inoltre chi smette di fumare può incrementare la sua aspettativa di vita: ad esempio chi smette tra i 35 e i 39 anni può sperare in una vita più lunga di ben cinque anni.
Gli altri benefici per chi smette di fumare
Secondo lo staff del sito svapomagonline.it, basterebbero questi benefici per far capire a chiunque che sarebbe meglio smettere di fumare, ma se si approfondisce un attimo il discorso si potrà scoprire che c’è dell’altro. L’abbandono del vizio potrà infatti avere dei risvolti positivi anche nello stile di vita: si risparmieranno diversi soldi, si avrà più tempo a disposizione per i propri hobby o la propria famiglia, si apprezzeranno di più i sapori e i profumi, la macchina e i vestiti non puzzeranno più. Miglioramenti anche sul piano delle relazioni interpersonali: a parte ottenere l’ammirazione di amici e parenti, si protegge la propria famiglia dai pericoli del fumo passivo e ci saranno più energie da dedicare agli altri. Tenere sempre a mente tutti questi benefici per chi smette di fumare sicuramente può essere di grande aiuto per riuscire a raggiungere un obiettivo che è oggettivamente difficile, ma per niente impossibile.