Si dice che la curiosità sia sinonimo di intelligenza, e questo è un luogo comune abbastanza vero.
Il nostro compito, infatti, è quello di soddisfare la curiosità dei nostri utenti nei vari settori del sapere, pertanto oggi vi parliamo di un argomento molto importante e che riguarda l’abuso di integratori vitaminici e minerali.
Di solito, si ritiene che gli integratori non facciano male proprio perché non sono soggetti a prescrizione medica. Ma ciò non è vero, malgrado nei regimi ipocalorici si consumino molti integratori per sopperire alla mancanza di vitamine che non vengono immagazzinate a causa di un regime alimentare molto ristretto che non permette di assumere tutte le vitamine necessarie per l’organismo. Ma, attenti: questi integratori non possono sostituire i pasti!
Per ciò, se seguite una dieta bilanciata capace di farvi introitare il fabbisogno vitaminico necessario, evitateli tranquillamente. Anche gli sportivi e gli atleti consumano in maniera abnorme integratori per affrontare prestazioni ginniche molto importanti con un (illusorio) carico di energia.
Ma l’uso costante e continuato di questi integratori fa bene al nostro organismo? La risposta è altamente negativa. È stato più volte ribadito dall’OMS, ma anche dai medici di tutto il mondo, che abusare di integratori vitaminici e minerali è un errore sia per gli sportivi sia per le persone non impegnate sul piano agonistico. Il motivo è legato alla salute, visto che questi integratori non sempre apportano dei benefici. Infatti, un uso eccessivo di vitamina
A può intossicare il fegato che non riuscirebbe più a funzionare in maniera corretta. Senza contare che la vitamina E, assunta in dosi smisurate, potrebbe comportare una disfunzione dell’attività delle piastrine nel sangue.
Agli amanti della palestra e del fitness va detto che le troppe proteine, insieme agli aminoacidi, concorrono al sovraccarico dei reni e al mal funzionamento dell’apparato pancreatico fino a scatenare malattie autoimmuni.
Quindi, il consiglio è di consumare questi parafarmaci da banco solo se c’è una reale necessità supportata da una prescrizione medica. Se hai altre curiosità e vuoi soddisfare le tua sete di conoscenza, visita il blog dei perché: ti aspettano tante informazioni che non conosci!