La cellulite, la grande nemica delle donne… si parla di cellulite per fare riferimento a quell’inestetismo che è causato dall’infiammazione del tessuto connettivo e causa la caratteristica pelle a buccia d’arancia. In genere la cellulite colpisce soprattutto le gambe, i glutei, talora il seno, ma può anche colpire la pancia.
La cellulite sull’addome può formarsi per predisposizione genetica, per scarsa attività fisica, per sovrappeso, o a causa della gravidanza o di un forte stress.
Una delle domande che ci viene posta più spesso è: come posso eliminare la cellulite dalla pancia? Sicuramente non si deve subito pensare a creme miracolose, ma l’esercizio fisico e la giusta idratazione ed alimentazione possono aiutare ad eliminare questo inestetismo fastidioso dalla pancia.
Vediamo qualche consiglio che può tornare utile per eliminare la cellulite dalla pancia, una volta per tutte.
- Rivedere l’alimentazione. Un’alimentazione ricca di grassi non è certamente ottimale per chi vuole combattere la cellulite. Bisogna cominciare a fare largo uso di frutta e verdura, e soprattutto puntare sulla idratazione. Diminuisci la quantità del cibo, anche solamente di un terzo. Comincia ogni pasto con un piatto di verdura, dì no a carni grasse, dolci, caffè, alcolici e bibite gassate, eliminate lo zucchero bianco ed i carboidrati raffinati, preferendo pasta, riso e pane integrale.
Bevi due litri di acqua ogni giorno, possibilmente acqua povera di sodio. Il sale andrebbe quasi del tutto eliminato dalla dieta perché causa ritenzione idrica e di conseguenza stimola la formazione della cellulite. - La frutta è alleata contro la cellulite. Mangiate soprattutto agrumi, mirtilli, ananas, e frutti ricchi di acqua. Come verdura, i migliori prodotti anti cellulite sono carciofi, peperoni, cicoria, tarassaco.
Per le merende o gli spuntini potete fare una bella centrifuga di frutta per combattere la cellulite. - Allenati per mantenere l’addome ben piatto. L’attività cardiovascolare è la migliore: ad esempio, camminare, fare bicicletta, tapis roulant, almeno venti minuti ogni giorno.
Un programma di esercizi contro la cellulite può contenere gli addominali, gli obliqui. - Massaggio sulla pancia per eliminare la cellulite. Il massaggio sulla pancia può essere un toccasana perché riattiva la circolazione del sangue e della linfa, quindi può aiutare, con costanza, ad ottenere degli ottimi risultati. Ma attenzione, prima di un mese probabilmente non vedrete risultati, non scoraggiatevi.
Alcuni prodotti, come l’argilla verde o i fanghi anticellulite, possono essere un ottimo aiuto per far sparire questo inestetismo dalla pancia… una volta per tutte. - Una bella crema drenante, prima di andare a dormire, è un toccasana da mettere sulla pancia.
Nel complesso ci rendiamo conto che la cellulite sull’addome è molto fastidiosa, oltre che terribilmente antiestetica. Proprio per questo motivo è fondamentale agire tempestivamente e con diverso anticipo rispetto ai mesi estivi dove, per ovvie ragioni, questa parte del corpo è particolarmente esposta.
Sia che si vada al mare, che ci si vesta con un abbigliamento “meno coprente” è ovvio che la cellulite sulla pancia possa creare non pochi problemi. Ci sono molte donne che hanno riscontrato perfino problemi di autostima proprio a causa di questa fastidiosa patologia. Eliminare la cellulite dal nostro corpo, e in particolare da un punto critico come la pancia, può fare davvero la differenza!